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Meditación, Atención,
Percepción. Por Guillermo Robledo.
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Los avances tecnológicos de las últimas
décadas han permitido el avance en la investigación de
los procesos implicados en muchas de las tareas cognitivas que realizamos
cotidianamente. Técnicas como el "P.E.T" permiten un
registro "vivo" de las cantidades de glucosa que las distintas
áreas de nuestro cerebro demandan mientras desarrollamos una
tarea concreta (leer, calcular, recordar, imaginar...).
El investigador canadiense Dr. Hans Selye inició en 1935 sus estudios que dieron lugar a la palabra STRESS, basado en una intuición al observar que las personas enfermas o sometidas o una exigencia física o emocional, exhiben una fatiga e incomodidad características. Buscó y encontró la respuesta fisiológica de este estado llamado Stress, o Síndrome General de Adaptación que se produce ante cambios de cualquier tipo que superan nuestra natural capacidad de adaptación a los cambios. Al iniciar los estudios científico fisiológicos de la meditación, se sabía que el lactato arterial aumenta durante el stress. Se comprobó que durante la meditación rápidamente disminuye el lactato arterial en un nivel 4 veces superior al de una persona cómodamente sentada en estado de reposo y 3 veces mayor que el estado de sueño fisiológico. Además al terminar la meditación aumenta el lactato arterial pero se mantiene en niveles inferiores al que había antes de comenzar la meditación. Durante la meditación hay un aumento de la temperatura de la piel entre 0.4 a 1.6 grados centígrados, con un aumento del flujo sanguíneo muscular lo que explicaría la disminución del lactato arterial y la grata y subjetiva sensación de relajación al meditar. El corazón con menos esfuerzo envía más sangre a los músculos. Hay más positivos cambios fisiológicos durante la meditación, todo ello permite declarar que al meditar se está en un profundo estado de descanso en alerta mental, en el que eliminamos la "basura" y nos quedamos con lo esencial, todo el potencial de conciencia en estado puro, liberado de "limaduras espúreas" que nos alejan de nuestro objetivo (sea cual sea). Es este DESCANSO EN ALERTA el que nos permite,
después de la práctica meditativa y como resultado directo
de ella, acceder a niveles de percepción y comprensión
de estructuras y patrones que , de otro modo, permanecerían ocultos
a nuestra percepción. © Guillermo Robledo. 2004. |
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