Actividad Física

La práctica de la actividad física regular produce beneficios físicos bien conocidos, así como beneficios de tipo psicológico que cada vez se conocen más.

Las entidades responsables de los programas de intervención social deben tener en cuenta este aspecto, asesorados por especialistas.

Por otro lado, los responsables de centros donde se practica actividad física -como los gimnasios, clubes de recreo u otros- pueden mejorar la calidad de su oferta incorporando el control de las variables psicológicas que afectan a dicha actividad.

"De algún modo, la forma en que entrenábamos no me gustaba y me generaba dudas sobre mí mismo. Llegué a pensar que no valía para el deporte de alto nivel. Estaba equivocado."
A. - Joven atleta

"Estuve 5 años estancado porque no rendía bien cuando llegaba el día de la gran competición. Ahora todo es distinto. Deseo que llegue el momento de la salida."

J. - Nadador internacional

"Desde que me lesioné no encontraba el nivel de juego que tenía antes. Ajusté mis objetivos y mi forma de entrenar, pero creo que ahora soy mucho más fuerte que antes de la lesión."
F.J. - Jugador de tenis

"No era consciente de que presionaba muchísimo a mi hijo. Creo que ahora sale a la pista con verdadera motivación y confiamos más el uno en el otro."

E. - Padre de tenista

"Hay algunos momentos en los que te sientes verdaderamente solo. Me ayuda mucho tener al psicólogo del deporte a mi lado para los momentos clave."
F. - Entrenador de fútbol

"Parece mentira que una conversación de unos minutos ayude tanto. Acabé, aunque completamente agotado. Sin ayuda habría abandonado, seguro."

Corredor popular de maratón