La eyaculación precoz consiste en eyacular ante una estimalción sexual mínima, o antes, durante o inmediatamente después de la penetraciòn y antes de que la persona lo desee, de forma recurrente. se debe tener en cuenta factores que influyen en la duración de la fase de exitación, como la edad, las parejas o situaciones nuevas y la frecuencia de la actividad sexual.

1. Práctica de la técnica de compresión. La técnica de compresión consiste en que el pulgar de la mujer se apoye en el frenillo (cara inferior del pene), y los dedos índice y medio se coloquen en la cara superior del mismo (cada uno al lado del surco balanoprepucial). Para una correcta aplicación, la mujer debe colocarse apoyada en el respaldo de la cabecera de la cama y con las piernas estiradas y abiertas; el hombre descansa sobre la espalda con la cabeza dirigida hacia los pies de la cama, su pelvis queda colocada entre las piernas de ella. Desde esa posición la mujer manipula con comodidad los genitales del hombre. Cuando el varón alcanza la sensación de inevitabilidad eyaculatoria, la mujer debe presionar, durante 3 o 4 segundos el pene, con fuerza y tal como se ha descrito, impidiendo así al eyaculación.

Cuando el hombre responda a la presión ejercida perderá inmediatamente su urgencia de eyacular y disminuirá del 10 al 30% su erección total. Se dejará descansar 15-30 segundos y se comenzará de nuevo la estimulación de los genitales del varón, procediendo igual que anteriormente ante la nueva inevitabilidad eyaculatoria.

Este ejercicio se desarrollará durante 15 a 20 minutos, durante tres días.

2. Introducción vaginal del pene sin movimiento. El varón se acostará de espaldas y la mujer se colocará encima de él apoyada en las rodillas y rodeando con las piernas al varón. En esta posición la mujer introducirá el pene en su vagina y lo mantendrá en su interior sin realizar ningún movimiento mientras el varón controla e impide la eyaculación. Si el varón nota que su nivel de excitación hace peligrar el control de la eyaculación debe advertirlo de inmediato a la mujer y ésta después de extraer el pene aplicará la técnica de compresión durante 3 o 4 segundos. Una vez conseguida la retención de la eyaculación, la mujer volverá a introducirse el pene.

Este ejercicio se desarrollará durante unos 25 minutos, durante al menos tres días, o hasta que se logre prolongar el tiempo de permanencia del pene en la vagina sin eyacular.

3. Introducción vaginal del pene con movimiento. Una vez introducido el pene el varón realizará movimientos pélvicos con el fin de mantener la erección, pero sin que se produzca la eyaculación, en la misma postura descrita en el paso 2. En caso de que el varón sienta la urgencia eyaculatoria se repetirá lo realizado en el paso 2. Una vez exista una adecuada duración de la penetración se le permitirá la eyaculación en esta postura.
4. Coito en posición lateral. La fase final del control eyaculatorio se lleva a cabo con la posición lateral, que permitirá un máximo de control eyaculatorio. El varón puede mantener movimientos pélvicos con la erección controlada.

Es conveniente que se dedique un día al mes a practicar exclusivamente la técnica de compresión sin coito.