El miedo es la manera de vivir el peligro que tiene el ser humano, y tiene una vertiente física y otra psicológica:
 

• física: el cuerpo se prepara para una acción defensiva eficaz y rápida, preparando el tono muscular, aumentando el ritmo cardíaco y respiratorio, aumentando el ph ácido del estómago y encendiendo todos los recursos del organismo para que esté preparado para un esfuerzo extraordinario. El miedo es todo lo contrario del relax, en el que las funciones del organismo funcionan en su mínima expresión.
• psicológica: el cerebro es el que decide que determinada percepción o idea es realmente peligrosa. Esta decisión la hace en base a las experiencias vividas, de ahí que los niños sean tan temerarios porque conocen mal la realidad y los mayores tan precavidos, por su largo aprendizaje de la vida.

La sociedad nos provee no sólo de información para detectar peligros sino también los recursos para superar el miedo, de forma que podemos ir tranquilos por la selva de la ciudad mientras sepamos cómo desenvolvernos en las distintas situaciones.

Muchas personas arrastran deficiencias en su formación social, faltándoles algunas habilidades de trato social como hablar en público, desenvolverse en un grupo de personas, tratar con desconocidos o personas diferentes a nosotros, la timidez y el complejo de inferioridad. Estas habilidades sociales pueden aprenderse por medio de técnicas especializadas que proporciona el psicólogo.

Puede suceder que tengamos miedos en determinada área de nuestra vida, por ejemplo en las relaciones sexuales-amorosas o en el área laboral. Es difícil que nuestra educación haya sido perfecta, por lo que no tiene nada de extraño arrastrar algunas lagunas, fáciles de subsanar mediante un asesoramiento profesional.

Algunas personas tienen miedos irracionales, esto es, tienen los efectos físicos del miedo pero sin que existe un peligro real, y ello les puede incapacitar su vida social y laboral de una manera negativa. Estas fobias, aunque son aparatosas suelen tener un fácil solución mediante un corto tratamiento psicológico.

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