ASISTENCIA
PSICOLÓGICA
RAMON
LLULL
Zaragoza
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la personalidad
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La tensión emocional tiene un impacto corporal tal que produce una serie de síntomas desagradables, ambiguos y que incluso pueden ser más amenazantes por sí mismos que por las causas iniciales de la ansiedad:
Respiración agitada, molestias musculares, pinchazos, tics, malestar de estómago, dolor de cabeza, temblor, sudor hipersensibilidad, etc.
Mareo, nauseas, sensaciones de vértigo.
Taquicardias y ataques de ansiedad injustificados.
Irritación , disminución o compulsión del deseo erótico, desánimo ocultado por un ritmo hiperactivo, conductas desorganizadas como ( comer, comprar, mentir, robar, jugar, etc.)
El objetivo de la psicoterapia es detectar y atajar las distintas fuentes de angustia, para así eliminar los síntomas físicos molestos. El psicólogo nos adiestra en el control de las situaciones que nos desbordan, resolvemos mal o en las que reaccionamos peor de lo necesario.
Nuestra mente aprende por experiencia qué situaciones son peligrosas y de qué manera se pueden controlar o huir de ellas.
En ocasiones este sistema defensivo falla por distintas razones y el cerebro nos señala como peligrosas cosas que en realidad no lo son o nos sentimos impotentes para resolverlas o poder olvidarlas.
Algunos ejemplos de miedos irracionales que aparecen con más frecuencia en la consulta de un psicólogo son:
Aquellos que se dan ante nuestras propias reacciones físicas desconocidas e inquietantes (hipocondriasis )
Temores a los juicios negativos que puedan hacer los demás a no ser queridos (inhibición, complejo de inferioridad).
Miedo a ser mirados.
Miedo a hacer el ridículo, a ruborizarnos o que nos delate la vergüenza ( fobia social )
Sentirnos agobiados como si fuera a faltarnos la respiración o miedo a marearnos (agorafobia )
Sospechas inconfesables sobre nuestra personalidad, ideas que se convierten en absurdas tiranías (ideas sobre-valoradas, baja auto-estima ).
Los miedos irracionales pueden interferir en nuestra vida de tal modo que se convierta en una pesadilla que nos va robando la vitalidad: es el momento indicado para iniciar una terapia psicológica para aprender a controlar el miedo antes de que nos someta a su capricho.
Las obsesiones consisten en la
inseguridad de si algún funcionamiento básico de nuestra actuación
diaria pueda estar fallando. Esta penosa sensación conduce a gastar
mucho tiempo asegurando que las cosas están 'en orden', como sinos
hemos lavado bien las manos, si nuestro lenguaje es adecuado, si la
puerta que acabamos de dejar cerrada lo está realmente, si podemos
fiarnos de nuestra memoria y así sucesivamente..,
Con
frecuencia las ideas obsesivas hacen mal pensar del funcionamiento
mental, como si se temiera que de pronto fuesen a descontrolarse
impulsos absurdos. Las obsesiones conducen a una serie de rituales
protectores quese complican hasta la tortura. La
psicoterapia es capaz de poner freno a este proceso creciente de
sospechas y enseña a extinguir la conducta obsesiva.
La depresión es un trastorno del ánimo producido por insatisfacción y sufrimiento prolongados,inadaptación, frustraciones intensas y fragilidad de la personalidad -especialmente en momentos de cambio-. Es un desequilibrio de nuestro sistema nervioso, difícil de reponer por alterar precisamente las capacidades para rehabilitarnos:
Emocionales: tristeza, irritación, desesperanza, hipersensibilidad.
Intelectuales: Falta de concentración y memoria, negativismo, culpa, indecisión, autocrítica excesiva.
Comportamiento: Apatía, desmotivación, evitación de esfuerzos, aislamiento.
Si la depresión es grave debe tratarse con una medicación acompañada de una psicoterapia (especialidad de los psicoterapeutas) para ayudar a la recuperación y control de la depresión, estudiar las causas que la han producido y evitar recaídas. Si la depresión es moderada, la psicoterapia es el tratamiento ideal.
El proyecto de pareja, que tantas
ilusiones suscita al comienzo, contiene exigencias e ideales
que se concretan condificultad en la práctica.
Imperfectamente
preparados en el arte de las relaciones humanas, se acumulan
problemas de adaptación y comunicación que, malresueltos, quedan
eternamente pendientes, produciendo una gradual insatisfacción
(ejemplo).
La pareja suele atravesar diferentes fases
de ajuste a distintos cambios: trabajo, hijos, maduración
natural, divergencia de intereses, o simplemente el paso del tiempo.
Estas distintas problemáticas suscitan momentos críticos que
generan desconcierto y hacen surgir el desencanto al punto de hacer
dudar de si merece la pena continuar la vida en común.
Acudir
a un psicólogo experto en temas de relaciones humanas resulta una
idea acertada para abrir un canal de comunicación, analizar, aclarar
las situaciones y reconducir una relación con riesgo de separación.
Asimismo, son motivos de consulta las dificultades de relación con
los hijos o del sistema familiar.
Es hasta cierto punto normal que una persona pueda atravesar una intensa crisis personal producida por alguna situación de cambio (profesional, amorosa, hijos, muertes, emigración, etc.). Los sentimientos de angustia, confusión y desorientación pueden desbordarnos y requerir algo más que un sedantes o salidas desesperaras (como el alcohol, el juego patológico, la comida, la compra compulsiva ,la mentira, etc.) La orientación y el apoyo psicológico nos ayudan a reencontarnos a nosotros mismos.
Las técnicas de animación grupal: juegos didácticos, ejercicios
de expresividad y creatividad, simulación de situaciones, psicodrama
y otras técnicas de dinámica de grupo ayudan a desinhibirnos y
superar el exceso de timidez, cautela, y
en general las dificultades de trato social
. Esta forma de ayuda psicológica se lleva acabo por medio de
Talleres de Relaciones Humanas en grupos reducidos.
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RAMON LLULL
Director: José Luis Catalán Bitrián
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