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El
Yoga se originó en la India hace más de cinco
mil años. Es el eje espiritual del Oriente y no
solamente de la India. Sus técnicas, de una u
otra manera, pueden hallarse en el jainismo, el
tantrismo, el budismo, el taoísmo, el zen, el
sufismo, etc. El yoga es método de
perfeccionamiento humano, técnica de
autorrealización. Contiene mística, medicina
natural, ciencia de la salud, filosofía,
psicología (la primera del mundo),
prescripciones alimenticias y de higiene, ética
y un conjunto, perfectamente ensayado y elaborado
de técnicas psicofisiológicas y psicomentales
para el mejoramiento del ser humano. Exige el
trabajo sobre uno mismo, la conquista de la
propia naturaleza. Este trabajo se ejerce sobre
el cuerpo, el sistema emocional, la mente y la
conducta. El
yoga dispone de gran número de técnicas
físicas (hatha-yoga) y mentales (radja-yoga)
para trabajar armónicamente sobre el cuerpo y la
mente y lograr la equilibrada unidad
psicosomática. Todas las técnicas
psicofisiológicas favorecen también el
desarrollo de la mente y todas las técnicas
psicomentales, como la meditación, resultan
también favorables para el cuerpo, como se ha
podido constatar mediante moderno instrumental
científico.
Las
técnicas psicofisiológicas y psicomentales del
yoga han evidenciado ser eficaces para prevenir e
incluso combatir todo tipo de enfermedades
físicas y psíquicas.
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